Blog

Wil je graag fitter worden en kilo’s kwijt voor de zomer? Geen zorgen, je bent niet alleen! Het vooruitzicht van lange zomerdagen en strandvakanties motiveert veel mensen om in beweging te komen en gezonder te eten. Maar waar begin je? Deze blog help..

Lange tijd werd krachttraining onterecht gezien als iets dat vooral voor mannen bedoeld was. Denk aan zware gewichten, gespierde lichamen en donkere sportschoolhoeken vol halters. Gelukkig is dat beeld volledig achterhaald. Steeds meer vrouwen ontdek..

Tijdens de coronatijd werden we bijna gedwongen om vanuit huis te trainen. Sportscholen waren gesloten, groepslessen vielen stil en ineens moesten we creatief zijn met waterflessen, elastieken en lichaamsgewicht. Wat begon als een noodoplossing, is v..

Er zijn tegenwoordig zóveel manieren om in beweging te komen. Of je nu houdt van yoga, krachttraining, HIIT of een stevige wandeling: voor ieder lichaam en doel is er een vorm van beweging. En dan is er pilates – een trainingsvorm die de laatste jare..

Wat is de ‘Muprh’? Ben jij klaar voor een van de zwaarste, meest iconische workouts in de CrossFit-wereld? De CrossFit ‘Murph’ Hero WOD is niet zomaar een training – het is een eerbetoon aan een Amerikaanse held én een brute test van kracht, uithoud..

Alles over de beste cardiotraining en apparatuur voor thuis Er zijn ontzettend veel manieren om aan sport te doen. Van krachttraining met gewichten tot yoga, van HIIT tot Pilates – en dan is er natuurlijk nog cardio. Cardio is voor veel mensen het b..