Crossfit
Crossfit is voor iedereen die gevarieerd wil trainen. Bij Crossfit richt je je op het ontwikkelen van meerdere spiervormen doordat deze trainingsvormen samenkomen. Je werkt daarnaast tegelijk aan je mobiliteit, flexibiliteit, conditie en spierkracht
Met alleen gewichtheffen of alleen gymnastieken richt je je op 1 bepaalde spiervorm, want je traint of heel geconcentreerd of heel explosief. Crossfit is een combinatie van kracht, lenigheid en coordinatie, waarbij je eigen lichaamsgewicht als weerstand wordt gebruikt. Tijdens een Crossfit-training wissel je kracht, lenigheid en coordinatie met elkaar af. De oefeningen samen vormen dan 1 training. In de training werk je met doelen bereiken binnen bepaalde tijden. Zo doe je bijvoorbeeld een x aantal herhalingen van een oefening binnen een bepaalde tijd of binnen een workout.
Crossfit is een fitness programma waarbij constant getraind wordt met hoge intensiteit, veel variatie en functionele bewegingen met als doel verbetering van de conditie en fysieke gesteltheid. De workouts bij Cross fit zijn meestal slechts 20 minuten maar vergen veel fysieke inspanning. Bij Cross fit wordt veel gebruik gemaakt van barbells, dumbells, kettlebells, medicijn ballen maar ook zie je roeitrainers als onderdeel van een Crossfit training.
Bij Crossfit train je veelal “boven je adem”, waardoor je stofwisseling voor langere tijd intensiveert en dus geschikt om je uithoudingsvermogen en explosiviteit te trainen en om gewicht kwijt te raken. Vanwege de hoge intensiteit en het groepskarakter is het als beginner belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren en je eigen grenzen goed te bewaken.
Verfijn selectie
- De Buddy System Lime-duo trainen
- Veel spieren tegelijk trainen
- Unieke manier van weerstand-training!
- Nylon banden, duurzame handgrepen en zware stiksels
- Incl. een Lebert Buddy System™ en workout DVD
- Massief stalen ringen
- Diameter: 23 cm Grip: 2,5 cm
- Verstelbare nylon banden
- Gewicht: 3,9 kg (volledige set)
- Set: 2 houten ringen en 2 straps.
- Diameter ringen: 31,75 mm
- Straps met lengte aanduiding
- Hoge kwaliteit sluitingen
- Geschikt voor intensief gebruik
- Set: 2 ringen + 2 straps
- Straps met lengte aanduiding
- Hoge kwaliteit stalen sluitingen
- Kleur: Zwarte ABS ringen en straps
- Intensief en commercieel gebruik
- De Buddy System Lime-duo trainen
- Veel spieren tegelijk trainen
- Unieke manier van weerstand-training!
- Nylon banden, duurzame handgrepen en zware stiksels
- Incl. een Lebert Buddy System™ en workout DVD
- Fitss all (instelbaar)
- Zeer confortabel
- schouder/taille banden zacht
- weerstand op borst
- explosieve krachten
- zelfcontrole weerstand loslaten
- geen partner meer nodig
- acceleratie naar sprint
- incl. schouderharnas
- One-size-fits-all
- Vier ringen
- Gevoerde banden-confortabel
- Voor explosieve trekkracht
- Te gebruiken met Slastix Clips
- Confortabel harnas
- in maat verstelbaar
- meerdere bevestigingspunten
- snelheid- weerstandstraining
- plyometrische oefeningen
- spronkracht verbeteren
- verstelbaar one-size-fits-all
- eenvoudige bevestiging
- Geen kunststof sluitingen en is . Het k en
- harnas en traps zijn zeer sterk
- Gemakkelijk aan en uit te trekken
- Voor intensief commercieel gebruik
- Materiaal: Nylon - Kleur: Zwart
- Kleur: Zwart
- Incl. ketting
- Versterking nekspieren
- Voor commercieel gebruik
- Duurzaam nylon met padding