Menu
Your Cart

Fietstrainer

Verschil tussen het trainen op een hometrainer en een spinningfiets.

Het verschil tussen de hometrainer en de spinningfiets zit hem hoofdzakelijk  in de intensiteit waarmee je wilt trainen en met welk doel je traint. De hometrainer is gericht op het middels de aangeboden trainingsprogramma’s de conditie te verbeteren en calorie verbranding. Ook is de hometrainer ideaal voor de rustige opbouw van conditie en kracht en revalidatie doeleinden.

Het is een veilige manier om de fietsbeweging te maken, omdat de hometrainer een goede ondersteuning geeft van lichaam en armen en het aanbod van de trainingsintensiteit middels hartslagmeting of wattage goed is in te stellen.

In tegenstelling tot de home trainer, waarbij het stoppen van de fietsbeweging de trappers ook meteen stilstaan, blijven de trappers van de spinningfiets doordraaien en moeten deze middels tegenkracht of uitlaten lopen tot stilstand worden gebracht. De spinningfiets kent dan een “doodsknop” waarmee met 1 druk op de knop de draaiende beweging kan worden stopgezet.

Het fietsen op de spinningfiets is veelal veel intensiever en vraagt enige ervaring en in fitnesscentra is het niet altijd toegestaan om zonder een instructeur hierop te fietsen. Met name het staand fietsen op de spinningfiets vraagt wel enige spierbeheersing van benen en core alsmede van de armen. 

De houding op de spinningfiets is minder comfortabeler dan van die op de hometrainer. De houding is afgestemd op een intensere workout met, zoals gezegd, niet alleen de beenspieren maar ook  armen en core. 

Het trainen op een spinningfiets leent zich uitstekend voor een HITT (High Intensive Interval Training) waarbij de afwisselend hard en zacht, meer of minder weerstand, kort en lang een inspanning wordt gevraagd die veel van het lichaam kan vragen en bijvoorbeeld de vetverbranding door de verhoogde stofwisseling, ook na de training nog lang voortduurt. 

Dit in tegenstelling tot de hometrainer, waarbij na het stoppen van de trapbeweging de inspanning en verbranding van energie vrijwel meteen stopt. 

Spinninglessen worden veelal in groepsverband gegeven op muziek onder leiding van een ervaren instructeur zodat een verantwoorde opbouw, trainingsintensiteit en afbouw kan worden gerealiseerd. De instructeur is meestal ook bekend met zijn deelnemers en kan van daaruit ook de geleverde inspanning monitoren en zo nodig bijsturen zodat een ieder veilig en verantwoord de training kan volgen.

De spinningfiets kan ook thuis een waardevolle aanwinst zijn om in de eigen omgeving efficiënt te trainen mits voldoende ervaring is of wordt opgebouwd om dit verantwoord te doen.

Verschil tussen een loopband en een hometrainer 

Beide zijn cardioapparaten met als primair doel om de conditie te verbeteren en/of  calorie verbranding . Bij de hometrainer gaat het om de fietsbeweging en bij de loopband, de loopbeweging.

Loopbanden: Loopbeweging

Anders dan bij een hometrainer, dragen de benen bij het lopen het hele lichaam en worden deze ook wel ”gewicht dragende” oefeningen genoemd. Hierdoor  biedt de loopband de mogelijkheid om de botdichtheid in de onderste ledematen op te bouwen en de algehele spiertonus aanzienlijk te verbeteren. Wat betreft de conditie en calorie verbranding is het mogelijk om op  de loopband 50 tot 250 extra calorieën per uur te verbranden in vergelijking met een hometrainer.

Hardlopen en lopen heeft over  het algemeen meer impact hebben op botten en gewrichten dan hometrainers. De huidige loopbanden hebben echter  loopoppervlakken  die helpen om deze schokken te absorberen. Dit biedt een groot voordeel ten opzichte van buitentrainingen op asfalt of beton.

Hometrainer: Fietsbeweging

In tegenstelling tot de “gewicht dragende” oefeningen (zoals hardlopen of wandelen), bieden hometrainers (waarbij het lichaamsgewicht rust op het zadel) deelnemers de mogelijkheid om hun hartslag te verhogen zonder aanzienlijke belasting van knieën, enkels, voeten of heupen.

Voorraad: Op voorraad
Bij de aankoop van een BODY BIKE krijgt u een jaar lang BODY BIKE OnDemand.De BODY BIKE Classic is een pure, tijdloze klassieker die eenvoud en elegantie combineert met functionaliteit en topkwaliteit. Dankzij unieke kenmerken, zoals covers over de crank en het vliegwiel, een remblok voorzien v..
    1.754,50
    Excl. BTW:€1.450,-
    Voorraad: Op voorraad
    Bij de aankoop van een BODY BIKE krijgt u een jaar lang BODY BIKE OnDemand.De BODY BIKE Supreme is de opvolger van de ‘Classic’ die functionaliteiten van topkwaliteit combineert met een elegante uitstraling. Dankzij unieke kenmerken, zoals covers over de crank en het vliegwiel, een remblok..
      2.026,75
      Excl. BTW:€1.675,-
      Voorraad: Op voorraad
      Bij de aankoop van een BODY BIKE krijgt u een jaar lang BODY BIKE OnDemand.De BODY BIKE SMART+ is ontworpen met ‘perfectie’ als uitgangspunt. Het model is gebaseerd op het BODY BIKE SMART ontwerp, maar met een aantal unieke functionaliteiten. SMART CHARGE: Jij genereert energie met el..
        3.133,90
        Excl. BTW:€2.590,-
        BH Helios Spinbike BH Helios Spinbike
        Niet op voorraad
        Voorraad: Niet op voorraad
        De BH Fitness HELIOS is een indoor bike gemaakt voor de wielerliefhebber. De meest realistische manier van trainen bij u thuis! – De Helios van BH Fitness is met zijn 22kg vliegwielgewicht, en Poly-V aandrijving een ideale indoor bike voor thuisgebruik. In het bijzonder geschikt voor wielerliefhebbe..
          789,-
          Excl. BTW:€652,07
          BH Superduke Spinbike BH Superduke Spinbike
          Niet op voorraad
          Voorraad: Niet op voorraad
          De BH Fitness Super Duke is een magnetische spinfiets gemaakt voor professioneel gebruik. De crank bestaat uit drie delen en is gemaakt voor zeer intensief gebruik. Het oversized frame is speciaal behandeld tegen corrosie en voorzien van een poedercoating voor extra bescherming. Uniek is de magnetis..
            1.750,-
            Excl. BTW:€1.446,28
            BH AIR MAG MANUAL indoor cycle BH AIR MAG MANUAL indoor cycle
            Niet op voorraad
            Voorraad: Niet op voorraad
            De BH AIR MAG MANUAL combineert de succesvolle BH indoor cycles met een zeer effectieve HIIT training door gebruik te maken van een ventilator welke geremd kan worden door een computergestuurde magneetrem. Dit innovatieve systeem van BH Fitness wordt het A+M systeem genoemd en is uniek op de markt. ..
            • A+M systeem is uniek op de markt.
            • Ontwikkeld voor professionele wielrenners
            • Net als fietsen in de buitenlucht
            • Gebruikersgewicht van 150 kg.
            • Goed voor zeer effectieve HIIT training
            999,-
            Excl. BTW:€825,62
            Voorraad: Op voorraad
            Maak kennis met het paradepaardje van de BH Fitness indoor cycles!De BH i.AIR MAG combineert de succesvolle BH indoor cycles met een zeer effectieve HIIT trainingDoor gebruik te maken van een ventilator welke geremd kan worden door een computergestuurde magneetremDit innovatieve systeem ..
            • Cycles met effectieve HIIT
            • Uniek A+M systeem
            • Wattage gestuurd trainen
            • Voorzien van Blue Tooth
            • Ontwikkeld door profwielrenners
            1.499,-
            Excl. BTW:€1.238,84
            BH Fitness SB1 16 indoorcycle BH Fitness SB1 16 indoorcycle
            Niet op voorraad
            Voorraad: Niet op voorraad
             Nu inclusief GRATIS vloermat. Geluiddempend en ter bescherming van de vloer.De absolute bestseller van BH Fitness in de klasse tot €500 is de BH SB1.16 indoorcycle. Deze indoorcycle is voorzien van een doortrap systeem, 16 kg vliegwiel en triatlon stuur waardoor u de ware sportschoolbe..
            • Weerstandssysteem: viltsysteem
            • Zadel en stuur verstelbaar
            • Soort pedalen: toeclips met straps
            • Soort stuur: triathlon + smartphonehouder
            • Max. gebruikersgewicht: 110 kg.
            399,-
            Excl. BTW:€329,75
            BH Fitness SB1 4 Indoor Bike BH Fitness SB1 4 Indoor Bike
            Niet op voorraad
            Voorraad: Niet op voorraad
            De SB1.4 Indoor Bike van BH Fitness is een zeer professionele fiets voor het opbouwen van je spieren en het behouden en verbeteren van je conditie. De materiaal keuze geeft dit model een zeer degelijke uitstraling. Een perfect model voor thuis of in een kleinere sportruimteProduct kenmerken:..
            • Weerstandsysteem: viltsysteem
            • Stuur en zadel verstelbaar
            • Soort pedalen: toeclips
            • (LxBxH in cm): 104 x 49 x 117
            • Max.gebruikersgewicht: 110 kg.
            439,-
            Excl. BTW:€362,81
            BH Fitness SB2 6 BH Fitness SB2 6
            Niet op voorraad
            Voorraad: Niet op voorraad
            De BH SB2.6 Indoor Cycle is voorzien van een rem en een nood-vergrendeling gebaseerd op een wrijving viltsysteem voor extra veiligheid. De SB2.6 Indoor Fiets heeft een Poly-V riem voor stille en onderhoudsvrije aandrijving en Dual-SPD pedalen met clips en is voorzien van een LCD scherm dat de snelhe..
            • Poly-V riem stil-onderhoudsvrij
            • Dual-SPD pedalen met clips
            • Vliegwiel 22 kg
            • Max. gebruikersgewicht: 115 Kg
            • Geschikt voor: regulier gebruik
            799,-
            Excl. BTW:€660,33
            BH I.SPADA II RACING Indoor Cycle met Bluetooth 4.0 BH I.SPADA II RACING Indoor Cycle met Bluetooth 4.0
            Niet op voorraad
            Voorraad: Niet op voorraad
            Haal alles uit uw cardio training voor thuis met de meest complete serie indoor cycles op de markt. De best verkopende serie uit de BH reeks komt nu met het 2017/2018 model en deze Spada Racing is beter dan ooit. De BH9356I I.SPADA II RACING combineert alle voordelen van de nieuwe Bluetooth 4.0 tech..
              1.399,-
              Excl. BTW:€1.156,20
              Care Racer pro Care Racer pro
              Niet op voorraad
              Voorraad: Niet op voorraad
              De Speedbike Racer Pro is semi professionele spinningfiets voor een geweldige prijs en nu ook voor u thuis bereikbaar. Dit nieuwe topmodel is voorzien van een nieuw modern ontwerp en een groot scala aan verstelmogelijkheden. Het zadel van de Racer Pro is zowel horizontaal als verticaal te verstellen..
              • zadel en stuur instelbaar
              • Vliegwiel 24 kg
              • Weerstand handmatig in te stellen
              • Zadel is verticaal, (89-108 cm)
              • Max. gebruikersgewicht: 150 Kg
              899,-
              Excl. BTW:€742,98
              1 - 12 van 36 (3 pagina's)

              The product is currently Out-of-Stock. Enter your email address below and we will notify you as soon as the product is available.

              Name
              Email