Loopbanden

Loopband kopen: waar moet je op letten?

Lekker thuis aan je conditie werken? Of toch hardlopen zonder last te hebben van het slechte weer? Dan is een loopband de ideale oplossing. Het is dan ook niet voor niets al tientallen jaren een van de meeste populaire fitnessapparaten.

DUAL- Bluetooth -i.concept-technologie

Sommige loopbanden beschikken over een draadloze geïntegreerde Bluetooth-technologie en hierdoor compatibel met smartphones en tablets met Android en iOS besturingssystemen. Dankzij i.Concept kunt u genieten van op maat gemaakte trainingen die 100% motiverend zijn, met specifieke apps voor fitnessapparaten. De meeste van deze apps zijn gratis, maar voor anderen, zoals BH By Kinomap is een abonnement vereist.

Wilt u andere gebruikers uitdagen of tegen je vrienden concurreren? Heeft u zin om door de straten van grote steden als New York, Rome of Parijs te lopen terwijl u traint voor uw volgende marathon? Blijf fit en verbrandt calorieën op een leuke manier met behulp van alle Apps die speciaal voor interactieve trainingen ontwikkeld zijn. Mix de laatste nieuwe technologie met uw trainingen!

Surf over het internet, lees je e-mail, update je sociale netwerken, bekijk youtube video's etc. terwijl je traint!

Maar waar moet je nu precies op letten als je een elektrische loopband gaat kopen?

Belangrijke eigenschappen van een loopband

• Display

Op het display van je loopband lees je interessante informatie over je activiteiten af. Van eenvoudig met bijvoorbeeld de trainingsduur, afgelegde afstand en gemiddelde snelheid of uitgebreider bijvoorbeeld ook je calorieverbruik, hartslag en andere data..

• Ergometer

De ergometer geeft je prestaties in het aantal watt weer,worden weergeven. Met wattage kun je heel gericht doelen instellen en je trainingsprestaties met elkaar te vergelijken.

• Dempingssysteem

Verkeerd gebruik van een loopband kan tot blessures leiden door de impact van het lopen op je gewrichten. Een goed dempingssysteem voorkomt dit.

• Breedte loopoppervlak

De breedte van de loopband is belangrijk voor je loopcomfort. En om misstappen en blessures te voorkomen. Voor wandelen of rustig joggen is een iets smaller loopoppervlak geen probleem. Voor echt hardlopen kies je een breder.

• Motor en rollers

Een loopband heeft nogal wat te verduren tijdens het gebruik, dus het is belangrijk dat deze stevig gebouwd is en lang meegaat. Om iets te weten te komen over de duurzaamheid van het apparaat kijk je naar de motor en de rollers.

Een motor met veel vermogen is beter bestand tegen intensief gebruik en gaat dus langer mee. De rollers zijn gevoelig voor slijtage, maar dit is bij grote rollers minder het geval dan bij kleine rollers.

• Hartslagmeter

Wil je op het display ook je hartslag bijhouden? Dan is het belangrijk dat je hardloopband over een eigen hartslagmeter beschikt of de mogelijkheid om er een op aan te sluiten.

• Hellingshoek

Om intensiever te trainen kun je de loopband sneller laten rollen, maar je kunt ook de band omhoog laten hellen. Je traint daarmee ook gerichter op bepaalde spiergroepen, zoals je benen, billen en buik.

Je verstelt de hellingshoek van de hardloopband elektrisch of handmatig. Een elektrisch verstelbare hellingshoek geeft je de mogelijkheid om een trainingsprogramma met verschillende hellingen in te stellen.

• Inklapbaar

Een loopband is een fitnessapparaat dat best wat ruimte inneemt. Heb je geen aparte kamer in huis waar deze kan staan, dan wil je de hardloopband makkelijk op kunnen bergen. Kies in dat geval voor een inklapbare loopband, die je bijvoorbeeld even makkelijk onder het bed schuift.

Trainingsprogramma wat bij jou past

Wil je gericht trainen, dan is het belangrijk dat je loopband de juiste trainingsprogramma’s biedt. De meeste loopbanden beschikken over één of meerdere van de volgende trainingsprogramma’s:

Cardiotraining: gericht op vetverbranding en het op peil houden van je algemene conditie. Tijdens de training probeer je een constante hartslagwaarde aan te houden. Voor afvallen is dat een lagere hartslag gedurende langere tijd, voor het verbeteren van je conditie juist een hogere hartslag.

Intervaltraining: wisselt qua intensiteit, zeer geschikt voor het trainen van conditie. Je brengt je hartslag omhoog tijdens piekmomenten, waarna een minder intensief niveau je hartslag weer terug omlaag brengt. Een intervaltraining kun je afstemmen op tijd of afgelegde afstand.

Vetverbranding: wil je vet verbranden, dan is het belangrijk dat je gedurende een langere periode beweegt. Het minimum is 45 minuten, waarbij het goed is om je hartslag zo constant mogelijk te houden.