Menu
Your Cart

Farmers walk/core

De farmers walk, het lopen met zware gewichten, biedt de mogelijkheid om oefeningen in een staande positie en lopend uit te voeren waardoor de kracht van de rompspieren snel zal verbeteren. Met de farmer’s walk bouw je functionele kracht op, het is een full body oefening die voor iedere krachtsporter aan te raden is. Denk maar eens aan hoe vaak je op een dag wel iets van de grond pakt en er mee aan de wandel gaat. Je pakt de farmer handles op, met je rug recht en veel spanning op je buikspieren. Vervolgens loop je een aantal meter met het gewicht in je handen. Het is belangrijk om tijdens het lopen alles op spanning te houden, zodat je rug en je schouders tijdens het lopen op een goede positie blijven. Vervolgens leg je het gewicht weer netjes terug.

De farmer’s carry kun je op verschillende manieren uitvoeren:​

  • Zwaar gewicht > korte loopafstanden, zo’n 10 meter.
  • Middelzwaar gewicht > gemiddelde loopafstanden, zo’n 25 meter.
  • Licht gewicht > zo’n 40-50 meter.

Uit onderzoek is gebleken dat er een enorme activatie van de core spieren was bij bewegingen als sled drags en farmer’s walks. Oefeningen waarbij je als sporter letterlijk loopt met zware gewichten levert 65% meer activatie van de core spieren op dan de reguliere staande oefeningen.

Voorraad: Op voorraad
De Crossmaxx Farmer's walk handle set (LMX39) heeft een lengte van 152,5 cm en weegt 22,5 kg per handle, totaal 45 kg. Deze set is ideaal voor Strongman oefeningen om de conditie en kracht te verbeteren.De Crossmaxx farmer's walk handle set kan geladen worden met de Crossmaxx bumper pl..
€379,99
Excl. BTW:€314,04
Voorraad: Op voorraad
De Crossmaxx Stongman log bar (LMX39.1) is perfect voor Strongman oefeningen om kracht en conditie te verbeteren.Kenmerken:Gewicht: 45kg Diameter: sleeves: 50mm Totaal 4 grepen Kleur: zwart ..
€379,99
Excl. BTW:€314,04
Total core trainer with handle Total core trainer with handle
Niet op voorraad
Voorraad: Niet op voorraad
De Total core trainer with handle (LMX1022) bestaat uit een robuuste plaat van 27 kg, met handle, welke geschikt is voor intensief commercieel gebruik.Hij staat los en kan dus op elke plek worden gebruikt.​​​ De total core trainer met handle is de complete training voor core training en ful..
€194,99
Excl. BTW:€161,15
Voorraad: Op voorraad
De inhoud van de Core essentials Box bestaat uit 9 verschillende artikels die gebruikt kunnen worden voor meer dan 70 verschillende oefeningen om je lichaam te versterken.Body-Solid Tools Neoprene Dumbbells 3kg Body-Solid Tools Exercise Ball 65cm Body-Solid Tools Resistance Tubes Light &a..
€145,00
Excl. BTW:€119,83
Forearm trainer
Niet op voorraad
Voorraad: Niet op voorraad
De Forearm trainer  (LMX23) is een hulpmidden om specifiek de handen en armen te trainen, b.v. bij revalidatie. De foamhandgrepen zorgen voor een prettige grip en minder snel vermoeiende handen. Aan het stalen frame kan elke 30 mm schijf bevestigd worden, bijvoorbeeld de LMX84 30mm rubber gecoa..
€27,99
Excl. BTW:€23,13
Yoke Pro LMX1058 Yoke Pro LMX1058
Leverbaar Juni
Voorraad: Leverbaar Juni
De LMX1058 Crossmaxx® Yoke PRO is het ideale, multifunctionele trainingsmiddel voor Strongman trainingen!Naast dat hij fungeert als Yoke, is hij ook te gebruiken als squat rack door de meegeleverde hoge kwaliteit J-hookset, als Sled door de opstaande slipvoeten en als fat bar pull-up station. D..
€799,99
Excl. BTW:€661,15
1 - 6 van 6 (1 pagina's)

The product is currently Out-of-Stock. Enter your email address below and we will notify you as soon as the product is available.

Name
Email