Blog

zo bereik jij jouw doelen met beweging en gezonde voeding Sporten is een van de beste dingen die je voor jezelf kunt doen. Het geeft je energie, verbetert je humeur en levert vaak dat heerlijke gevoel van voldoening op na een intensieve training. Ma..

Jouw complete gids voor pilates oefeningen voor thuis In een wereld waarin we steeds meer thuiswerken en ons leven drukker lijkt dan ooit, is het logisch dat we ook onze workouts dichter bij huis zoeken. Pilates is hiervoor een perfecte keuze. Deze ..

Wil je afvallen én tegelijkertijd sterker worden? Dan is Bodypump dé workout voor jou. Deze populaire les, waarbij je met lichte gewichten veel herhalingen doet, is ideaal voor vetverbranding én spieropbouw. In deze blog ontdek je waarom Bodypump en ..

Pilates is niet alleen een fijne en rustige manier van bewegen, het is ook een krachtige training voor je core, ademhaling en lichaamshouding. Veel mensen vragen zich af: is pilates goed voor je? Het korte antwoord is: absoluut! En dat geldt ook als ..

Ben je op zoek naar een intensieve manier om je conditie te verbeteren en tegelijkertijd vet te verbranden? Dan is een HIIT interval training precies wat je nodig hebt. Zeker als je traint voor een event als Hyrox of gewoon je algehele fitheid naar e..

Een HYROX is pittig, uitdagend en intens, maar bovenal ook ontzettend leuk en motiverend. Hyrox is een internationale fitnesswedstrijd die hardlopen combineert met functionele oefeningen. Je legt 8 kilometer af, onderbroken door 8 uitdagende krachtoe..