Menu
Menu
Filter
Winkelmandje

Yoga-Pilates

Yoga en pilates

Yoga is ongeveer 5000 jaar geleden ontstaan in India en is daarom ook erg traditioneel. In de loop der tijd is yoga ook steeds uitgebreider geworden en kent het nu daarom veel verschillende vormen. Pilates is een bewegingsleer die tijdens de Eerste Wereldoorlog is ontwikkeld door Joseph Pilates. Pilates was bedoeld om de revalidatie van veteranen te verbeteren en is enigszins gebaseerd op yoga. De combinatie van geest en lichaam is van belang bij yoga en pilates. Toch is er een verschil tussen de twee vormen.

Yoga

Yoga is de meest geestelijke vorm van de twee methodes. De oefeningen die worden uitgevoerd zijn lichamelijk maar er zit altijd een geestelijke aard achter. De oefeningen zijn niet alleen bedoeld voor het verstevigen, rekken en versoepelen van de spieren, maar zorgen er ook voor dat bepaalde organen en energiepunten worden gestimuleerd.Daarnaast is lenig zijn erg belangrijk bij yoga, voor sommige oefeningen wordt een hoge mate aan lenigheid verwacht. Ondanks dat heeft iedereen natuurlijk zijn of haar grenzen en deze dienen niet overschreden te worden. Verder is ademhaling een belangrijk onderdeel van yoga omdat er verschillende technieken zijn met andere doelen.

Pilates

Pilates is de meest lichamelijk vorm, daar het voornamelijk systematische oefeningen zijn. Het doel hierbij is het sterker maken van spierketens en kleinere, dieper liggende spieren. Hoewel lenigheid bij pilates minder belangrijk is, helpt het wel bij het uiteindelijk doel. Om spierkracht op te bouwen is het goed als de spieren flexibel zijn. Oefeningen kunnen namelijk eenvoudiger en effectiever worden uitgevoerd.

Bij pilates wordt de ademhaling juist als ondersteuning gebruikt bij de oefeningen. Desondanks heeft het ademen bij pilates twee doelen. Het eerste doel is de ademhalingsspieren koppelen aan de spierbewegingen om zo de spieren losser te maken en alles in een vloeiende beweging te doen. Het tweede doel is het behouden van een goed zuurstof niveau. Om doorbloeding te stimuleren is voldoende zuurstof nodig, wat kan worden verkregen door een goede ademhaling.

Eén van de belangrijkste onderdelen van pilates is stabiliteit. Het gaat er hierbij om dat de verschillende punten in het lichaam in verbinding staan met elkaar. Sterkere spieren zijn ook spieren met meer stabiliteit. De oefeningen zijn vaak bedoel om spieren in een rechte lijn te laten staan, dit bevordert de balans maar ook de spierkracht.

Voorraad: Op voorraad
Samarali Yoga Bolster Een bolster wordt meestal gebruikt voor een herstellende vorm van yoga voor diepe rek- en ademhalingsoefeningen. De bolster kan de nodige ondersteuning bieden voor de rug, nek, onderrug, armen en benen.Materiaal en Verstelbaarheid MATERIAAL - Zowel de buitenste als de binnens..
€55,-
Excl. BTW:€45,45
Voorraad: Op voorraad
Samarali Oogkussens voor Diepe Ontspanning en Bescherming Samarali oogkussens zijn gemaakt voor diepe ontspanning en om de ogen te beschermen tegen het licht tijdens de slaap. Ze zijn perfect om op elk moment van de dag en nacht te gebruiken. In yoga worden oogkussens voornamelijk gebruikt tijdens Y..
€22,-
Excl. BTW:€18,18
Voorraad: Op voorraad
Samarali Yogablok Ervaar stabiliteit en comfort tijdens je yoga-oefeningen met het Samarali Yogablok.Comfort en Stabiliteit COMFORT - Vanwege zijn lichtgewicht eigenschappen is dit yogablok niet alleen handig in huis, maar kan het gemakkelijk mee worden genomen. Het oppervlak van het yogablok is n..
€24,99
Excl. BTW:€20,65
In winkelwagen
Voorraad: Op voorraad
Samarali Yogamat Tas van Portugese Kurk De Samarali Yogamat tas is gemaakt van het beste Portugese kurk. De waterdichte eigenschappen van kurk zorgen ervoor dat je yogamat samen met andere accessoires droog blijft bij elk weertype. Hoewel de tas licht is (slechts 410 gram), is hij ook een perfect hu..
€85,-
Excl. BTW:€70,25
Voorraad: Op voorraad
Essentiële Yogaset van SamaraliOp zoek naar een yogaset met alle essentiële accessoires voor yoga en andere workouts? Deze yogabundel bestaat uit een yogamat van kurk, 2 yogablokken van kurk en een katoenen draagriem. Deze accessoires kunnen op meerdere manieren worden gebruikt om uw training te ond..
€165,-
Excl. BTW:€136,36
Voorraad: Op voorraad
Essentiële Yogaset van Samarali Op zoek naar een yogaset met alle essentiële accessoires voor yoga en andere workouts? Deze yogabundel bestaat uit een yogamat van kurk, 2 yogablokken van kurk en een katoenen draagriem. Deze accessoires kunnen op meerdere manieren worden gebruikt om uw training te on..
€99,-
Excl. BTW:€81,82
Voorraad: Op voorraad
Transformeer elke SPX® of SPX® Max Reformer eenvoudig in een cardio machine met de Cardio-Tramp® Rebounder. Dit veelzijdige hulpmiddel biedt een duurzaam landingsoppervlak voor rebound-activiteiten, waardoor het trainingspotentieel voor alle gebruikers wordt vergroot, van post-revalidatie tot topspo..
€459,80
Excl. BTW:€380,-
In winkelwagen
Voorraad: Op voorraad
Duurzaam en milieuvriendelijke yoga matDeze mat is gemaakt van natuurlijke materialen en laat je in balans blijven met de omgeving. Ontspringend uit de aarde, vinden beide lagen van de mat hun oorsprong in de natuur, vloeiend van de bomen naar je yoga-oefening.Met een ongeverfde afwerking bl..
€75,-
Excl. BTW:€61,98
Voorraad: Op voorraad
Eco spijkermat kopen met kussen? Deze spijkermat kan worden gebruikt voor yoga- en meditatieoefeningen om tot innerlijke rust te komen. De mat zorgt ervoor dat alle drukpunten in je rug gestimuleerd worden en het kussen geeft een fijne ondersteuning in de nek. Door het gebruik van de spijkermat erva..
€95,-
Excl. BTW:€78,51
In winkelwagen
Voorraad: Op voorraad
Eco spijkermat kopen? Deze spijkermat kan worden gebruikt voor yoga- en meditatieoefeningen om tot innerlijke rust te komen. De mat zorgt ervoor dat alle drukpunten in je rug gestimuleerd worden. De Flowee spijkermat kan ook gebruikt worden bij vermoeide of koude voeten. Als dit het geval is, kan je..
€59,-
Excl. BTW:€48,76
In winkelwagen
Voorraad: Op voorraad
Het spijkerkussen en de spijkermat van Flowee zorgen samen voor een ultiem relaxgevoel. De mat zorgt ervoor dat alle drukpunten in jouw rug geprikkeld worden en het kussen zorgt voor een fijne ondersteuning in de nek. De vulling van boekweitkaf kan je uit het kussen halen en op die manier precies na..
€66,-
Excl. BTW:€54,55
In winkelwagen
Voorraad: Op voorraad
De Ladder Barrel is een Pilates-apparaat dat kernstabiliteit en kracht verbetert, geschikt voor alle niveaus. Het biedt een verstelbare basis voor diverse lichaamslengtes en is ideaal voor rek- en versterkingsoefeningen dankzij het gladde oppervlak en houten sporten. Stalen frameconstructie zor..
€2.081,20
Excl. BTW:€1.720,-
13 - 24 van 295 (25 pagina's)
Filter

The product is currently Out-of-Stock. Enter your email address below and we will notify you as soon as the product is available.

Name
Email