Menu
Menu
Filter
Winkelmandje

Foamrollers en Triggerpoint

Wat is een foamroller?

Een foamroller wordt gebruikt voor de relatief nieuwe massagetechniek: self-myofascial release. Dit is simpel gezegd het masseren van je eigen lichaam. Je eigen lichaam masseren met je handen is voor de meeste plekken redelijk lastig en daarom is het handig om een hulpmiddel te gebruiken. Hiervoor wordt gebruik gemaakt van de foamroller. Een foamroller is meestal een langwerpige rol gemaakt van schuim. De hardheid van het schuim varieert per type foamroller en de inkepingen en patronen die gekerfd zijn in de foamroller verschillen ook per model.

Een foamroller is bedoelt om druk op spieren en spierknopen uit te oefenen zodat de spierspanning afneemt. Tijdens dit proces worden de spieren ook gemasseerd zodat deze soepeler aanvoelen. De foamroller is ideaal voor sporters die snel last hebben van stijve spieren, kramp of die simpelweg na het sporten de spieren sneller willen laten herstellen. Het gebruik van een foamroller stimuleert de doorbloeding wat het spierherstel bevordert. Wanneer de foamroller voor het sporten wordt gebruikt dan dient deze voor het losser maken van de spieren zodat oefeningen daarna makkelijker uitgevoerd kunnen worden.

 

Triggerpoint foamrollers

Triggerpoint is een merk wat allerlei producten verkoopt om de spieren los te maken en te herstellen. Ze hebben foamrollers, massage ballen, massage sticks en bijbehorende instructieboekjes in hun assortiment. De bekende foamrollers “The Grid” zijn speciaal ontworpen om de bloedcirculatie in de spieren te stimuleren. De kans op blessures neemt hierdoor af en spierherstel wordt verbeterd. Met de verschillende producten kunnen specifieke delen van het lichaam worden gemasseerd, zo kan het hele lichaam soepel worden gehouden.

 

Wat is een triggerpoint?

Wanneer je een knoop in je spieren hebt die pijn doet dan wordt dit een triggerpoint genoemd. Zo’n knoop kan erg vervelend aanvoelen en kan er ook voor zorgen dat je last krijgt van de spieren die er omheen zitten. Een triggerpoint kan er voor zorgen dat de spier korter wordt en dit verslechterd ook de doorbloeding van de spier. Om zo’n triggerpoint los te maken kun je aan de slag gaan met een foamroller of een massage bal. Hierdoor wordt druk uitgeoefend op de exacte plek van de triggerpoint en kan de pijn verlicht worden. Ook zorgt dit ervoor dat de doorbloeding in het gebied rondom het triggerpoint weer wordt gestimuleerd.

 

Voordelen van de foamroller

De belangrijkste voordelen:

  • Goed afvoeren van afvalstoffen
  • Doorbloeding stimuleren
  • Spieren flexibel en soepel houden
  • Minder kans op blessures
  • Meer kracht in de benen (beter sprinten, meer sprongkracht)
  • Ontspanning voor de spieren door massage

Verder is een foamroller een goedkope oplossing om je spieren te masseren. Een masseur kost zo rond de 50 euro voor 40 minuten. Dit is natuurlijk wel anders dan wanneer je zelf je spieren masseert.  Een foamroller is een eenmalige van aankoop met prijzen die variëren tussen de 10 en 70 euro.

Toorx Foam RollerHalf 15 x 90 cm Toorx Foam RollerHalf 15 x 90 cm
Niet op voorraad
Voorraad: Niet op voorraad
De Toorx Foam Roller is ideaal voor yoga, aerobics, pilates, fysiotherapie en herstel. Drie varianten: 45 cm full foam roller, 90 cm full foam roller en 90 cm half foam roller. Gemaakt van duurzaam foam.Beschikbaar in drie verschillende soorten: Toorx volle cilinder foam roller 15 x 45 cm Toorx..
€22,95
Excl. BTW:€18,97
In winkelwagen
Voorraad: Op voorraad
De Toorx Grid Foam Roller 33 cm x 14 cm is ideaal voor een gerichte massage en ontspanning van de spieren. Door de unieke textuur van deze foam roller verbetert u de stabiliteit en flexibiliteit van uw spieren. Tevens ideaal om het herstel te bevorderen na een zware krachttraining.De kenmerken v..
€14,96
Excl. BTW:€12,36
In winkelwagen
Voorraad: Op voorraad
De Toorx Grid Foam Roller 33 cm x 14 cm is ideaal voor een gerichte massage en ontspanning van de spieren. Door de unieke textuur van deze foam roller verbetert u de stabiliteit en flexibiliteit van uw spieren. Tevens ideaal om het herstel te bevorderen na een zware krachttraining.De kenmerken v..
€24,95
Excl. BTW:€20,62
In winkelwagen
Voorraad: Op voorraad
De originele en beste rol van Fitness-Mad voor myofasciale release en spiermassage. De Vari-Massage Foam Roller heeft verschillende patronen, zodat u de intensiteit van de massage kunt aanpassen aan uw behoeften tijdens het rollen. In tegenstelling tot veel schuimrollen zal de Vari-Massage Foam Roll..
€37,95
Excl. BTW:€31,36
In winkelwagen
Voorraad: Op voorraad
De Voetmassage Roller van Fitness-Mad helpt je voet, hiel en plantaire fasciitis pijn te verlichten. Gespannen en vermoeide spieren worden met de Voetmassage Roller gemakkelijk gemaseerd en is zowel voor als na het sporten aan te raden.De Voetmassage Roller is eenvoudig te gebruiken; rol heen e..
€14,95
Excl. BTW:€12,36
BLACKROLL® BLOCK SET Zwart, Groen, Roze - Yogablok met fascia BLACKROLL® BLOCK SET Zwart, Groen, Roze - Yogablok met fascia
Niet op voorraad
Voorraad: Niet op voorraad
BLACKROLL® BLOCK SET Zwart, Groen, Roze - Yogablok met fascia De combinatie van de BLACKROLL® YOGA BLOCK, MINI Foam Roller en BALL 08 Massagebal wordt ook wel het "Zwitserse zakmes" van de fascia massageproducten genoemd. Met deze set kun je namelijk alle k..
€39,91
Excl. BTW:€32,98
In winkelwagen
Voorraad: Op voorraad
De Toorx AHF-091 is een unieke foamroller. Dit product combineert namelijk drie verschillende artikelen in één. Als je een van de rollen niet gebruikt, of het nu de foam roller, de grid foam roller of de massagestick is, dan kun je deze handig in elkaar schuiven zodat deze weinig ruimte in beslag ne..
€29,95
Excl. BTW:€24,75
In winkelwagen
37 - 43 van 43 (4 pagina's)
Filter

The product is currently Out-of-Stock. Enter your email address below and we will notify you as soon as the product is available.

Name
Email