Deze website maakt gebruik van Cookies om de gebruikerservaring te verbeteren. Meer over Cookies...

Groot assortiment

Ruime keus

Kwaliteit producten

Voor langdurig gebruik

Eenvoudig en veilig

Bestellen en betalen

Gratis verzending

Vanaf € 75,- incl. BTW NL en BE

Ligfiets

Ligfiets

Wat is een ligfiets?

Er zijn verschillende namen voor ergometers waarop u zittend of half liggend zit.

De meest voorkomende zijn de namen, ligfiets ergometer, stoel ergometer en ligfiets. Allen hebben een stoel met een rugleuning geïnstalleerd in plaats van het fietszadel.

Voor wie zijn ligfiets ergometers bijzonder geschikt?

  • Mensen met rugklachten
  • Mensen met evenwichtsstoornissen
  • Mensen met problemen met de bloedsomloop
  • Mensen met overgewicht
  • Mensen die niet op een fietszadel kunnen zitten
  • Mensen die tijdens de training willen lezen of werken
  • senioren

Liggende of zittende ergometers maken een zachte cardiotraining voor ons lichaam mogelijk.

Voordelen van ligfiets ergometers

  • Ligfietsen zijn goed voor onze rug, billen en polsen.
  • Lage instap en lage zitpositie

De wervelkolom en de billen worden ontlast

Ontlast de gewrichten

Geen druk op de handen, armen en schouders

Ademen wordt gemakkelijker gemaakt

De bloedstroom naar het hart verbetert

Tijdens het trainen een boek lezen of een film bekijken 

Ligfietsen zijn met name geschikt voor mensen die moeilijk op een normaal fietszadel kunnen zitten. Vanwege de zittende of half liggende positie is de druk op de gevoelige zenuwbanen in het perineumgebied en de zitbotten aanzienlijk lager dan op een conventionele fietsergometer.

  • Trainen met een ligfiets is bijzonder eenvoudig op de rug en gewrichten.
  • Tijdens de training wordt de wervelkolom ontlast en wordt bovendien ondersteund.
  • Atleten met rugklachten kunnen hun tussenwervelschijven voorzichtig trainen met een dergelijk apparaat.
  • De zittende of half liggende positie heeft nog een voordeel, u hoeft geen handen aan het stuur te houden waardoor de polsen, ellebogen en schouders worden ontlast.
  • Omdat de handgrepen aan de zijkant van de stoel zijn bevestigd, rust het gehele gewicht van het bovenlichaam op de stoel en niet op de handen. Dit voorkomt gevoelloosheid en stoornissen in de bloedsomloop in het handgebied.
  • Een ligfiets maakt het ademen gemakkelijker. De longen worden niet beperkt door de naar voren gebogen houding, zoals het geval is bij een conventionele fietsergometer.
  • Een ander voordeel is de verbeterde terugstroom van bloed naar het hart. Omdat de benen niet naar beneden stappen maar naar voren. Het verschil in hoogte naar het hart is aanzienlijk minder dan bij een normale fietstrainer.
  • De meeste ligfietsergometers hebben een lage instap, wat training gemakkelijker maakt, vooral met fysieke beperkingen.
  • Door de comfortabele zitpositie met rugleuning hebt u bijvoorbeeld uw handen vrij om een ​​boek te lezen.
  • Zit- en ligfietsergometers zijn oorspronkelijk afkomstig uit medische toepassingen. Vanwege hun vele voordelen worden ze ook in toenemende mate in de particuliere sector gebruikt.

Nadelen ligfiets ergometer

  • Vanwege de half liggende positie worden voornamelijk de beenspieren getraind met de ligfiets ergometer.
  • Het calorieverbruik tijdens cardiotraining is ongeveer 30 calorieën minder per uur dan op een fietsergometer. Bron: fitforfun
  • Fietsers die hun training binnen in de winter voltooien, geven de voorkeur aan klassieke fietsergometers of spinningfietsen omdat de zitpositie meer op een normale fiets lijkt.
  • Liggende ergometers nemen veel ruimte in beslag en kunnen vanwege hun grootte niet gemakkelijk worden verplaatst.

De polsmeting en de trainingscomputer

  • Ligfiets ergometers hebben geïntegreerde trainingsprogramma's.
  • De belangrijkste programma's voor cardiotraining zijn de hartslagprogramma's.
  • Ligfietsen hebben meestal handpulssensoren om de polsslag over te brengen.
  • Tip: om tijdens de training uw handen niet op de sensoren te houden en om onnauwkeurigheden in de meting te voorkomen, raad ik aan een borstband te gebruiken.
  • De meeste apparaten bieden een polsmeting met een borstband als optie. Bij sommige zitergometers moet je een app gebruiken in combinatie met een smartphone of tablet.

Verschil tussen ligfiets en ligfiets

  • Ligfietsen, net als klassieke ergometers, hebben een wattweergave en de weerstand wordt elektronisch geregeld. Dit betekent dat ze geïntegreerde trainingsprogramma's hebben, zoals hartslag-, interval- of wattprogramma's.
  • Ligfietsen zijn iets gemakkelijker, de weerstand wordt meestal met de hand ingesteld met een draaiwiel. Een wattweergave en automatische programma's zijn niet mogelijk.

Er zijn echter uitzonderingen.

Bron: https://ergometersport.de/liegeergometer/

Weergegeven:
Sorteren op:

Finnlo Maximum Ligfiets

G..

€2.499,00 Excl. BTW: €2.065,29

Finnlo MAXIMUM Ligfiets

G..

€1.480,00 Excl. BTW: €1.223,14


De waardering van www.fitnessyogashop.nl bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 10.0/10 gebaseerd op 8 reviews.